El pasado Domingo, 25 de Abril, tuvo lugar en Salamanca el Duatlón que lleva el nombre de la ciudad y que en esta ocasión era Campeonato de Castilla León.
Aunque últimamente mis entrenos se habían centrado bastante en la bici, sin embargo decidía acudir al mismo sin grandes pretensiones, y con el único objetivo de disfrutar del precioso recorrido y de un día fantástico.
Sin embargo quedé sorprendido de lo bien que respondí en los segmentos de carrera a pié, realizando una media de 4:28 min/km y eso a pesar de la dificultad del terreno.
En el tramo a bici, que se realizaba en un circuíto bastante duro al que había que dar tres vueltas, como preveía, recuperé bastantes posiciones, aunque era un poco desesperante ver como los de delante se organizaban en grupetas de 10 ó 12 integrantes y yo realicé este segmento completamente sólo.
Aún así, creo que fui a un gran ritmo.
Como anécdota, destacar que en la última transición tuve un error que me hizo perder unos 30 segundos, puesto que me equivoqué de puerta por la que había que salir de boxes y me tocó retroceder hasta la salida buena.
Y lo que más contento me dejó es que asimilé muy bien la última transición y el último tramo a pie lo realicé a casi tan buen ritmo que el primero; se ve que los duatlones anteriores (Cuéllar, Medina de Rioseco y Malpartida de Plasencia) me han venido muy bien para el ejercicio combinado.
En otro orden de cosas, quiero resaltar que mis entrenamientos en bici van viento en popa y ya he hecho bastantes salidas por encima de 100 Kms (una de 150 Kms).
Además en las salidas a la sierra, me he encontrado en una forma admirable, mejor que nunca, que espero mantener para las citas venidaras.
La próxima el día 9 de Mayo, la Marcha "Puertos Míticos de Ávila", con 192 Kms. y cinco puertos que ascender.
Como siempre os recuerdo, se puede acceder a mis entrenos en el enlace que hay a la derecha de la red de deportistas "Strands".
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