jueves, 25 de febrero de 2010

¡Desesperado!

Cuando uno está desesperado por no poder practicar sus aficiones al aire libre puede cometer alguna "locura"...como por ejemplo hacer una sesión de rodillo de 2 horas y 10 minutos. El que sabe y conoce lo que es un rodillo sabe que esto es un martirio porque no te permite descansar ni un sólo momento. Si además se saca una media de 101 pedaladas por minuto y una media de 31 Kms./h la cosa suena a "hazaña".


También es cierto que con el rodillo TACX Fortius y el software Tacx Trainer Sostware el asunto cambia un poco, porque hay que reconocer que las sesiones de rodillo se hacen mucho más entretenidas.
Os dejo un enlace a un video que colgué medio en broma el año pasado en Youtube y que, no me explico como, lleva más de 13.000 visitas. Creo recordar que ese día estuve cerca de tres horas en el rodillo, completando parte del recorrido de la clásica Amstel Gold Race.


Las últimas 4 sesiones de entrenamientos las he hecho bajo techo (2 en cinta de correr y dos en rodillo) y, pese a que probablemente te permite no perder la forma, lo que también es obvio que no despeja la mente como el deporte al aire libre.
¿Llegarán tiempos mejores?...Ya cuesta creerlo.

sábado, 20 de febrero de 2010

Duatlón Cross Villa de Cuéllar



El pasado Sábado 13 de Febrero tuvo lugar en Cuéllar un Duatlón Cross, de características durísimas, tanto por el perfil del recorrido como por las terribles condiciones climatológicas (la sensación térmica tenía que ser de 6 ó 7 grados bajo cero).
Mucho nivel entre los participantes, como lo prueba el hecho de que los vencedores absolutos fueran un ex ciclista profesional ahora recalificado (José Almagro) y una ex campeona del mundo de duatlón de montaña (la segoviana Sara Martín).
Pese al catarro que arrastraba, me encontré bastante bien y, según el guión que previamente había imaginado, entré de los últimos en la primera transición, para posteriormente en mi segmento bueno (la bicicleta) recuperar al menos 20 posiciones.


También es cierto que tenía pensado recuperar más posiciones en este segmento de MTB, pero el fortísimo aire reinante hizo que en ocasiones me desesperara un poco al verme en tierra de nadie. Los de delante se organizaban en pequeñas grupetas, lo que hacía mucho más llevadero este terrible aire, que además entraba de cara en las dos fuertes subidas del recorrido.


Por otra parte, los entrenos siguen a buen ritmo y, a día de hoy, llevo 42 de los 51 días del año entrenando, lo que supone algo más de un 82%.
Espero poder cumplir el calendario ambicioso de pruebas que me he marcado.
De momento, el próximo objetivo ya tiene fecha, el 6 de Marzo, en el que deberé decantarme por el Duatlón de Torrejoncillo (Campeonato de Extremadura) o el Duatlón Cross de Medina de Rioseco.
Como siempre, dejo constancia de que mis entrenos se pueden seguir en mi página de strands; a la derecha de este blog figura un enlace directo.

miércoles, 10 de febrero de 2010

Finalizó la Liga de Cross de Cabrerizos 2009/2010


El Domingo tuvo lugar la quinta y última prueba del Cross de Cabrerizos, nuevamente con gran éxito de participación (cerca de 400 personas). Acudí a esta prueba con molestias musculares en un cuadriceps, que se habían acentuado con los 115 kms. que me hice el Sábado en bicicleta.
Mi idea era probarme y si me resentía no forzar, pero la verdad es que cuando el músculo se calentó las molestias eran mínimas. Así realicé los 8 kms. del recorrido a una media de 4:48 min/km, que dado el estado en que se encontraba el circuíto (un auténtico barrizal) se me antoja un buen tiempo para mis posibilidades.
Finalmente entregaron un trofeo de recuerdo a todos aquellos participantes que realizaron al menos 4 pruebas.


En esta imagen se me ve abajo a la izquierda, junto a Álvaro, que fue el encargado de recoger mi recuerdo.
Durante dos años consecutivos he completado las cinco pruebas de este circuito, que se ha convertido ya en cita obligada para la temporada invernal.
Además, me deja las piernas bien preparadas para la temporada de duatlón que se concentra fundamentalmente en los próximos dos meses.
De momento, el Sábado 13 tengo pensado acudir a la Villa de Cuéllar (Segovia) para disputar el duatlón cross de esta localidad, que se ha convertido en uno de los referentes en Castilla León. A ver si el tiempo respeta y el circuíto de bici no se hace excesivamente técnico...porque dureza debe tener bastante.
También estoy madurando la idea de acudir el 7 de Mayo a la "aventura" de los 101 peregrinos en Ponferrada, con el fin de disputar esta atractiva prueba en la modalidad de duatlón. Me comentó el amigo Igor la existencia de la misma, que no la conocía, y una vez informado de la misma, tengo que reconocer que me ha picado el gusanillo.
El único pero es que va a coincidir con la Marcha "Puertos míticos de Ávila" (183 Kms.) que el año pasado me gustó bastante. Tengo que decantarme por una de las dos alternativas...ahora casi le doy más posibilidades a los 101 peregrinos.
¡Ya veremos!