¡Gran mes de Enero!

He terminado este mes de Enero con una importante carga de trabajo. Finalmente ha arrojado un saldo de 602 Kms. en bici y 101 Kms. a pie. Según mi diario de entrenos de strands he entrenado el 87% de los días (26 de 31 días).
De momento me encuentro bastante motivado con una temporada que se presenta pródiga en eventos. Una vez ya pasado el disgusto inicial de quedar fuera de la Quebrantahuesos, he abierto un poco el abanico de posibilidades y afrontar nuevos retos desconocidos.
Así, intentaré afrontar en esta primera parte de la temporada algunos duatlones (Cuéllar, Torrejoncillo, Medina de Rioseco, Malpartida de Plasencia y Salamanca). Y, llegada la primavera, iniciar de pleno la temporada de Marchas Cicloturistas y alguna prueba del circuíto Máster de Castilla-León.
Quizá el objetivo más novedoso es afrontar una de las dos siguientes Marchas:
- Los 10000 del Soplao en Cabezón de la Sal (Cantabria) el 5 de Junio
- La Irati Xtrem en Ochagavía, Navarra, el 12 de Junio.
Bueno, como podéis comprobar el ánimo que no decaiga y los propósitos son ambiciosos.
De momento, el próximo Domingo 7 de Febrero afrontaré el 5º y último Cross de la Liga de Cabrerizos, donde además deberé recoger un trofeo con el que obsequian a todos los participantes que al menos han realizado 4.

Después de la tempestad...¿llegará la calma?

Hoy es de los días que me ha dolido especialmente no poder a salir con mi grupeta de CISAL, con el fin de devorar kilómetros por las carreteras salamantinas. Y es que la persistencia del temporal comienza a ser ciertamente desesperante.
Si cogiera los números del mes, vería que hasta hoy día 17 de Enero no son malos; llevo 14 de los diecisiete días haciendo algún tipo de entreno...pero todos sabemos que no es lo mismo entrenar sobre rodillo o sobre cinta en el gimnasio, que poder disfrutar y respirar el aire del exterior. Yo diría que esto último es sobre todo beneficioso desde el punto de vista psicológico...el cuerpo se regenera mejor y asume los esfuerzos con naturalidad.
Y a estas alturas, comenzando la temporada, lo que estoy implorando es por comenzar con más constancia con mis grupetas de CISAL y del Doña Brígida. Así pues, una vez aseguradas las reservas de nuestros pantanos, ¿por qué el tiempo no nos da una tregua?.
Mientras tanto hoy he realizado una ruta con el rodillo TACX Fortius bastante exigente, pues es parte del recorrido de la Clásica de San Sebastián.


Y es que las posibilidades de este aparatito son interesantísimas. Os aporto un par de videos de youtube sobre el mismo. Son elaborados ambos por TACX.




A estas alturas de Enero ya empiezo a perfilar mis próximos objetivos, que tendrán lugar en el mes de Marzo y se trata de tres Duatlones:
- Duatlon de Torrejoncillo (Campeonato de Extremadura). 6 de Marzo.
- Duatlon Cross de Medina de Rioseco. 14 de Marzo.
- Duatlon de Malpartida de Plasencia. 21 de Marzo.
A ver si, al menos, pudiera realizar los dos primeros. Por cierto, que este año paso a la categoría V1M, con lo que espero subir en las clasificaciones y hacer un papel digno en dicha categoría.

Antes de estas competiciones, aún quedan un par de pruebas de la Liga de Cabrerizos; creo que sólo acudiré a una de las dos, que me asegurará el trofeo por haber disputado 4.
Ya os mantendré informado. Mientras tanto podeis seguir mis entrenos y un breve comentario de cada uno en la página de Strands.
http://wwww.strands.com/mcastr6

San Silvestre Salmantina y San Silvestre de Palencia

Buena manera para terminar este año 2009, que finalmente ha arrojado un saldo de entrenos de 9.187 Kms en bicicleta y 1.051 Kms. a pié.
El Domingo 27 de Diciembre tuvo lugar la tradicional y cada vez más espectacular San Silvestre Salmantina; este año se superó el record de participación con 3.800 inscritos.
Primero tuvo lugar la carrera de benjamines, que con toda ilusión corrieron Miguel y Álvaro, a los que acompañamos Mª Paz y un servidor. 900 metros cargados de ilusiones infantiles, que seguro tienen su proyección en el año venidero.


Posteriormente, la carrera absoluta fue trepidante; cometí el error de salir en posiciones muy traseras, con lo que el primer Kilómetro (hasta casi la Puerta Zamora), tuve que hacerlo bastante contenido, al ser entorpecido por el gentío ansioso de dejar el pabellón muy alto. Finalmente, pude coger un ritmo constante para terminar en una decente media de 4:38 min./km y bastante satisfecho.
Se puede ver la carrera en el siguiente enlace de Strands:
http://www.strands.com/mcastr6/posts/16802479


Por cierto, esa misma tarde fuimos a Madrid a "disfrutar" de un auténtico espectáculo de Basket en el Pabellón Vistalegre de Madrid; un Real Madrid- Barcelona en directo no hay muchas ocasiones de verlo y este año se convirtió en un mágico regalo de cumpleaños para los niños, que pese a la estrepitosa derrota del Madrid, gozaron del magnifíco escenario y del ambiente grandioso en las gradas.


Y, ayer día 31 de Diciembre, a las 18:00 tuvo lugar en Palencia la San Silvestre sobre un recorrido de 6,5 kms. copado de más de 2000 atletas populares venidos de muchas localidades cercanas. Se pudo ver entre los participantes a gente tan conocida como Mayte Martínez. Aquí salí mejor colocado que en Salamanca y realicé la carrera a tope de mis posibilidades; de hecho me he quedado extrañado de las altas pulsaciones que alcancé...quizá también provocado por la enorme sensación térmica de baja temperatura y aire gélido.
La carrera se puede ver en strands:
http://www.strands.com/mcastr6/posts/16920764
Es la primera vez que bajo de 4:30 min/Km en una carrera...quitando los tres duatlones que hice el año pasado que rondaría ese tiempo, también exprimiéndome al máximo.
Y ahora a afrontar con ilusión esta año 2010, en el que seguro que los objetivos irán apareciendo en forma de retos a conseguir; el primer objetivo será bajar el sobrepeso de estas fiestas e ir afinando de cara a la primavera, la época más pródiga en competiciones.
Espero contar con vuestra siempre cálida compañía en este espacio en que con tanta ilusión os intento mantener informados de mis modestos logros.