Medio Maratón Tordesillas (Continuación)

Como lo prometido es deuda os dejo una foto en la que aparezco tirando de un pequeño grupo en el primer paso por la localidad de Tordesillas (aproximadamente Km.9).



También dispongo ya del diploma oficial de la prueba con el tiempo realizado en la misma.



Dentro de poco me haré con otra foto de la entrada en meta. Ya la colgaré en este espacio de encuentro.

Medio Maratón de Tordesillas (26 de Octubre)

Esta mañana acudí a la cercana localidad de Tordesillas,famosa por el Tratado que se firmó el 7 de junio de 1494 entre Isabel y Fernando, reyes de Castilla y Aragón, y Juan II rey de Portugal, en virtud del cual se establecían un reparto de las zonas de conquista y anexión del nuevo mundo mediante una línea divisoria del Océano Atlántico y de los territorios adyacentes.
Este acontecimiento ha dado nombre a este medio maratón "Villa del Tratado", que se ha consolidado, según la revista Planeta Running, como uno de los mejores de nuestro país.
Cerca de 600 corredores nos dábamos cita en la Plaza Mayor de la Villa, para afrontar un recorrido tan espectacular como exigente. Lo que más me ha llamado la atención ha sido la cantidad de público que ha seguido la carrera, posibilitado por un paso intermedio sobre el Km. 9,5 por el centro de la localidad.
Mis sensaciones han sido fantásticas y he vuelto a mejorar mi mejor marca en Medio Maratón en más de 4 minutos...para establecer un más que meritorio tiempo de 1:47:12.
La mayor satisfacción ha sido comprobar que puedo afrontar esta prueba de menos a más y terminar con un ritmo incluso superior al del inicio de carrera. En los últimos 6 Kms. he hecho 29:16, a pesar de haber tramos realmente duros.
Los datos que me ha dejado el móvil los podéis descargar en:
http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=498300
En cuanto me pueda descargar el diploma y algunas fotos de la prueba las colgaré en este punto de encuentro, en el que siempre seréis bienvenidos.
Ahora me ronda más que nunca por la cabeza la idea de preparar la prueba del duatlón para el año que viene...aunque también es cierto que donde mejor me desenvuelvo es en pruebas en las que hay que "tirar" de fondo.

13 de Octubre de 2008

Muy buena semana de entrenos que concluyo el día de hoy, al ser festivo en la Comunidad de Castilla-León (al igual que casi en toda España).
Esta semana he hecho dos entrenamientos de running de 10 Kms. cada uno, el primero de ellos en plan carrera contínua (http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=464775) y el segundo de ellos de más calidad, también de 10 Kms. pero con 5 seris de 1 Km. rondando en ellas los 4:40 min/km. (http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=470650)
En cuanto al ciclismo, han sido cuatro días de entrenos, uno con bici de montaña y tres sobre la "flaca". El día de la bici de montaña subí a dos sitios emblemáticos en Béjar, la Peña de la Cruz y Peña Negra; una subida con unas rampas durísimas de hasta un 18%. Muestro una foto con alguna de esas rampas.


Y, con respecto a la bici de carretera, aunque ya no tengo la motivación que en plena temporada, me he encontrado muy bien sacando en mis tres salidas medias en torno a 30 Kms./h.
Cada vez estoy más convencido que la carrera a pie es una magnífica preparación para la bicicleta, pese a que los músculos a trabajar no son los mismos...pero el trabajo fundamentalmente aeróbico es perfectamente compatible.